모유 수유 전에 유방 마사지를 수행하는 방법

모든 여성들은 유방 마사지가 가슴 건강에 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 정기적인 유방 마사지는 림프 순환을 증가시키고 가슴 성장과 피부 탄력을 촉진하며 유방암 예방에 도움이 됩니다. 최근에 엄마가 된 운 좋은 여성들에게 유방 마사지는 더욱 중요합니다. 이 기간 동안 유방은 매우 섬세하며 모유 수유 전에 이 부드러운 부위의 마사지를 포함하여 몇 가지 단계가 필요합니다.

유방 마사지는 가능한 마곡여성전용마사지 한 자주 모든 여성에게 권장됩니다. 몸을 편안하게 하고 더 여성스러운 느낌을 줄 수 있는 좋은 방법이며 많은 이점도 있습니다. 모유 수유를 하는 여성들은 아기에게 젖을 먹이기 전에 가슴을 마사지하면 아기의 기분이 좋아지고 편안해지며 통증이 사라진다는 것을 알게 될 것입니다. 이것은 또한 우유 흐름을 촉진하고 우유 생산을 증가시키며 유방의 염증을 예방합니다.

물론, 모유 수유 전에 마사지를 수행하는 “올바른 방법”은 없으며, 각 여성은 자신의 몸을 탐색하고 자신의 마사지 루틴을 파악해야 합니다. 그러나 누구에게나 적용할 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다. 수유하기 몇 분 전에 시작하고 매일 가슴을 마사지하면됩니다.

마사지 전에 손을 깨끗이 씻는 것을 잊지 마십시오.

먼저 겨드랑이 부위를 마사지하여 림프 순환을 시작하는 것이 좋습니다.

섬세한 움직임을 사용하십시오. 이 기간 동안 유방은 아픈 부위이며 마사지가 고통스럽지 않아야 합니다. 너무 많은 압력을 가하지 마십시오.

특수 로션이나 오일을 사용하여 마찰을 없앨 수 있습니다. 천연 오일이 최선의 선택이므로 신중하게 선택해야 합니다. 이 경우 아몬드 또는 올리브 오일이 완벽합니다.

온찜질은 혈액 순환에 좋기 때문에 몇 분 동안 가슴에 따뜻한 수건을 대고 휴식을 취하는 것도 좋은 방법입니다. 뜨거운 목욕을 하면서 이 마사지를 할 수도 있고 훨씬 더 편안합니다.

한 번에 한쪽 유방을 마사지해야 합니다. 양손으로 가슴을 잡고 먼저 수평 자세로 잡고 몇 분 동안 앞뒤로 움직입니다. 그런 다음 손을 수직 위치로 움직이고 마사지를 반복하십시오.

한 손을 가슴 아래에 놓고 다른 손으로 원을 그리며 애무합니다. 유방 전체를 마사지해야 합니다.

유방 아래쪽에서 시작하여 유륜과 유두를 향해 위쪽으로 마사지합니다. 이 민감한 부분을 잊지 마세요. 주의가 필요합니다.

아마도 가슴이 따뜻해지는 것을 느낄 것입니다. 이것은 마사지가 효과가 있다는 것을 의미하므로 계속하십시오!
모유 수유는 자연스럽고 매우 아름다운 것입니다. 모유 수유 전에 유방을 마사지하면 많은 이점이 있으며 모성 경험을 충분히 즐길 수 있습니다. 어머니가 되는 것은 모든 여성의 삶에서 참으로 가장 멋진 순간이기 때문입니다.